Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler
Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr ? wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar:
- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im S ...
DETAILS
Sport und Ernährung
Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Raschka, Christoph, Ruf, Stephanie
E-Book, 280 S.
Sprache: Deutsch
Georg Thieme Verlag KG (2022)
ISBN-13: 978-3-13-242919-2
Titelnr.: 95547969